Яагаад вэ гэжүү, өнөө орой уйлах болохоор тэр. Яагаад уйлах вэ гэж үү, бүхэл бүтэн 6 долоо хоног гарсан ч орсон ч цугтаа хэлхэлдсэний эцэст шархүү ажилдаа өнөөдөр явж байгаа болохоор тэрээ.
Өглөө намайг ажилдаа гарахад үүдэн дээрээ кофегоо уунгаа, хайртай шүү, удкүү уулзанаа гэж гар далласаар хоцорсон тэр минь оройдоо намайг очихоос өмнө явчихсан байна. Хамт байхаараа эрхэлж, бооссдож, янз бүр болдог ч явахаар нь өр зүрх өм цөм л явахиймаа нээрээ. Бидэн хоёр ингэж ирдэг явдаг ажилтай анхнаасаа л ийм байсан, яваад өгөхөд нь сурциймөө гээд дуу дуулаад сууж байж л амжихгүймаа нээрээ.
Гэхдээ одоо энэ хэсэг хугацааг би юунд зориулах гэж байгаа вэ?
Саяны амралтаар идэж ууж биеэ нөөцөлсөний хүчинд олж авсан хэдэн кг үнэтэй жингээ хасах зорилготой. Төлөвлөгөө байгаа юу, байгаа. Ямар?
Хоолны поорцон дээр л хамаг анхаарлаа хандуулна. Өлсөөд байна гээд идээд байдгаа болино, марафоны бэлтгэл тасарсан байсныг үргэлжлүүлнэ. 6 долоо хоногийн дараа Шархүүдээ очихдоо 3-5 кг яс хассан байнаа гэсэн төлөвлөгөөтэй. тэгэхээр долоо хоногтоо 0,8 кг хасаад байвал бараг л болчинодоо. Маргаашнаас эхэлж гүйгээд дараагийн 2 дахь өдрөөс нөгөө Тап оут гээд програмаа үргэлжлүүлнэ.
За тэгээд харж байя аа.
No comments:
Post a Comment